FRISKVÅRD 2000

  Omtänksamma händer

Bra att veta inför en behandling

  • Ha på dig kläder, som inte är känsliga, eftersom olja kan solka ner kläder.
  • Undvik parfymer och starka lukter, eftersom den som kommer efter dig kan vara känslig. (Även jag.)
  • Om du kommer för att få hjälp med något muskelproblem (stelhet,  trötthet, smärta), förbered dig genom att fundera ut i förväg var exakt det känns; när på  dygnet det känns mest; vilka rörelser som påverkas; när det hela började; om det började plötsligt eller smygande osv.  
  • Ta gärna med dig någonting varmt att ta på dig efter behandlingen, eftersom du kan bli frusen. Detta för att den djupa blodcirkulationen kommit igång och kroppen då inte prioriterar huden. 

 

Bra att veta efter en behandling

  • Drick gärna vatten efter en behandling, för att snabbare göra dig av med  slaggprodukter, som frigjorts under massagen. Speciellt viktigt efter en  behandling runt axel- och nackpartiet.
  • Om jag visat dig stretchingar; se till att avvara några minuter varje dag, för att utföra dem! Kom ihåg att det aldrig får vara smärtsamt att stretcha! Max "skönt-ont".  
  • Du kan efter en terapeutisk massage, som går djupt, känna dig rätt mör i musklerna. Detta är normalt och går över på någon dag.  
  • Tänk på att om du haft ett problem med muskler/leder, så behövs det några behandlingar på raken, för att komma tillrätta med det. Cirka en vecka mellan behandlingarna, där du dessutom själv stretchar som jag visat och följer mina övriga råd.
  • Om du fått terapeutisk massage, tänk på att under de följande 48 timmarna: undvika träning av den kroppsdelen; undvika behandling av samma område hos någon annan terapeut; undvika att överanstränga den delen!

 

Välkommen!

Önskar Eija Carlström